keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

Батат запеченный

Батат запеченный - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

= 100 г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Овощи

keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

Батат запеченный

Запиши количество и единицу измерения

edit Записать в рацион

88,4 ккал

Также 370 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

1,8 г

Рекомендуемый суточный прием: 118 г

fiber_manual_record

Углеводы

18 г

Рекомендуемый суточный прием: 182 г

Сахар

1,4 г

fiber_manual_record

Жиры

0,2 г

Рекомендуемый суточный прием: 53 г

Насыщенные жирные кислоты

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

4 г

Рекомендуемый суточный прием: 28 г

Соль

0,38 г

Кальций

Натрий

0,15 г

Вода

PHE

90 мг

22%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Свежие овощи

29 ккал Записать

53 ккал Записать

28,2 ккал Записать

24 ккал Записать

микрогрин горошек Порция Здоровья

25 ккал Записать

Оливки зеленые Aro

808 ккал Записать

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

9 %

fiber_manual_record

Углеводы

90 %

fiber_manual_record

Сахар

7 %

fiber_manual_record

Жиры

1 %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

0 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Подробнее об этом продукте

Батат это один из видов картофеля. Отличается более крупным размером, мякотью розоватого цвета. Так же батат ещё и сладкий, в отличие от классической картошки с нейтральным вкусом.

В батате содержится крахмал, углеводы, клетчатка, фруктоза. Так же есть витамины РР, А, С и Е. Овощ сытный, хорошо насыщает.

Выпекать батат можно как для гарнира, добавляя соль, чеснок и специи, так и для десертов, использую сливочное масло, ванилин, корицу.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо

Супер таблицы, спасибо очень мне помогли за 3 месяца потерял 20 кг. и это все летом лишние килограммы согнал на велосипеде.

С таблицами калорийности похудения это забава. За четыре месяца сбросила 20 кг и это без Зеленого чая и других диет, ем практически все но не много и это работает. Голода не чувствую.