Блюда keyboard_arrow_right
Готовка и выпечка keyboard_arrow_right
Сыпучие смеси для приготовления пищи и выпечки keyboard_arrow_right
Блины с лососем
Блины с лососем - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
210 ккал
Также 879 кДж ● Энергия
15 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
10 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
0 г
10 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
10 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
5 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
0 г
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
750 мг
18%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Сыпучие смеси для приготовления пищи и выпечки
Состав пищевой ценности
43 %
29 %
0 %
29 %
29 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Для приготовления используются классические блины, на любом блинном тесте, желательно не сильно сладким. В качестве начинки берут мясо лосося, немного сливочного масла.
Блины с красной рыбой это сытное блюдо, которое при этом еще и полезно. Потому как лосось это источник необходимых аминокислот, жиров, белков и фосфора с кальцием.
Лосось используется слабосоленый, без костей, плавников и кожи. Поэтому нужно использовать уже готовое филе, или приготовить рыбу самостоятельно. В качестве соуса можно использовать сметану, несладкие йогурты или мягкий творог.
Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Здравствуйте хочу поблагодарить разработчиков это фантастическая вещь, и замечательный помощник для каждого кто желает внести изменения в рацион.
Таблицы калорийности мне установила дочь, рацион заполняю всего 3-й раз и вижу ошибки которые делала. Точно полностью лишним было голодать ... сейчас перед глазами информация обо всем что потребляю и выпиваю + моя активность.
Отличная программа!!! Очень удобно, открыло второе дыхание!