Блюда
keyboard_arrow_right
Блины с лососем

Блины с лососем - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
= 100 г
edit Записать в рацион
210 ккал
Также 879 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
15 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
fiber_manual_record
Углеводы
10 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
0 г
fiber_manual_record
Жиры
10 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
10 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
5 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
0 г
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
750 мг
18%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Общее потребление энергии
Легкая активность
keyboard_arrow_down
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
43 %
fiber_manual_record Углеводы
29 %
fiber_manual_record Сахар
0 %
fiber_manual_record Жиры
29 %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
29 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте

Для приготовления используются классические блины, на любом блинном тесте, желательно не сильно сладким. В качестве начинки берут мясо лосося, немного сливочного масла.

Блины с красной рыбой это сытное блюдо, которое при этом еще и полезно. Потому как лосось это источник необходимых аминокислот, жиров, белков и фосфора с кальцием.

Лосось используется слабосоленый, без костей, плавников и кожи. Поэтому нужно использовать уже готовое филе, или приготовить рыбу самостоятельно. В качестве соуса можно использовать сметану, несладкие йогурты или мягкий творог.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Здравствуйте хочу поблагодарить разработчиков это фантастическая вещь, и замечательный помощник для каждого кто желает внести изменения в рацион.
Таблицы калорийности мне установила дочь, рацион заполняю всего 3-й раз и вижу ошибки которые делала. Точно полностью лишним было голодать ... сейчас перед глазами информация обо всем что потребляю и выпиваю + моя активность.
Отличная программа!!! Очень удобно, открыло второе дыхание!
phone Скачай приложение
App
Таблица Калорийности 2025 Все права защищены.
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оценка