keyboard_arrow_right

Фастфуд

keyboard_arrow_right

Бутерброд с маслом и форелью

Бутерброд с маслом и форелью - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

= 100 г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда и гарниры

keyboard_arrow_right

Фастфуд

keyboard_arrow_right

Бутерброд с маслом и форелью

Запиши количество и единицу измерения

edit Записать в рацион

324 ккал

Также 1 357 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

12,79 г

Рекомендуемый суточный прием: 118 г

fiber_manual_record

Углеводы

22,45 г

Рекомендуемый суточный прием: 182 г

Сахар

2,91 г

fiber_manual_record

Жиры

21,45 г

Рекомендуемый суточный прием: 53 г

Насыщенные жирные кислоты

10,36 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

1,82 г

Рекомендуемый суточный прием: 28 г

Соль

2,36 г

Кальций

69 мг

Натрий

0,94 г

Вода

PHE

639,5 мг

14%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Фастфуд

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

23 %

fiber_manual_record

Углеводы

40 %

fiber_manual_record

Сахар

5 %

fiber_manual_record

Жиры

38 %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

18 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Подробнее об этом продукте

Для приготовления лучше использовать мягкий, тостовый хлеб, сорта масла с жирностью выше 82 процентов и филе форели, предварительно засоленное.

Бутерброд с маслом и форелью хоть и является блюдом калорийным, однако хорошо насыщает, содержит омега 3,6,9 полезные жиры.

Форель для бутерброда стоит выбирать слабосолёную, так будет лучше раскрываться вкус рыбы и само мясо останется более сочным.

Бутерброды относятся к сухой пище, поэтому не стоит употреблять их без напитков. Так же не стоит злоупотреблять подобной пищей на регулярной основе, так как избыток мучного отрицательно сказывается на работе ЖКТ.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Приложения лучше не найти! Помогает похудеть очень сильно! Я думала это прочли таблица, а это приложения помогает следить за ккал, за питанием. Очень удобное. Помогает при диабете, ожирении, лмшнем весе, недостатке веса и просто для поддерживания формы. Довольна очень, прям под впечатлением. К тому же рекламы пока не встречала

Приветствую, благодаря таблицам калорийности я за полгода похудела на 15 кг. и стала лучше ориентироваться в том, что из пищи полезно а что нет, это пригодится мне в будущем. Спасибо вам.

Привет, хочу похвалить ваш сайт таблица калорийности. Пока это лучший сайт который мне удалось найти, он простой и понятный а главное эффективный.