Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры keyboard_arrow_right
Фастфуд keyboard_arrow_right
Бутерброд с сыром и сельдью
Бутерброд с сыром и сельдью - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
217 ккал
Также 909 кДж ● Энергия
12,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
1,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
17,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
109,9 мг
Натрий
0,06 г
Вода
-
PHE
640 мг
27%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Фастфуд
Состав пищевой ценности
40 %
6 %
55 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Для приготовления бутерброда обычно используются сыры мягких видов: плавленый, творожный, с различными добавками в виде зелени или овощей. Селёдку используют слабосолёную, копчёную или отварную.
Селёдка это источник полезных жиров омега-3, 6, 9, а также различных аминокислот, к тому же много в рыбе и калия, магния, фосфора, кальция.
Из-за того что на бутерброд кладётся селёдка, это значительно сокращает срок хранения блюда. В тепле такой бутерброд хранится не более 1-2 часов, в холодильнике не более 12 часов.
Сочетание сыра и селёдки довольно необычное и подходит не всем, но те кто любит подобные вкусы, могут добавить к бутерброду майонез, либо сметану с чесноком. Это сделает общую композицию более интересной.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Лучшее из всего что я пробовал, а попробовал я много. Очень информативно и просто. Удобно добавлять продукты и отслеживать потребляемые элементы. Вижу недобор, например по кальцию и корректирую свой рацион. Приложение помогает питаться более осознанно. Реклама ненавязчивая, строкой. Хочу поблагодарить разработчиков и предложить добавить одну опцию. Было бы здорово чтобы можно было добавить больше одного пользователя и тогда можно будет отслеживать питание ребенка, например. Спасибо!
Другие приложения не использовала, т, к. это сразу понравилось, когда разобралась в нём. Присоединяюсь к другим положительным отзывам. Для меня огромный плюс в подсчете калорий и углеводов, я диабетик на инсулине. Теперь мне гораздо проще рассчитывать дозу инсулина. Таблица меня очень сильно дисциплинирует. Огромное спасибо разработчикам. Всем здоровья!
Очень хорошее приложение. Все доступно и понятно. Рассчитывает полностью калорийность. Есть ПП рецепты.
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
