чай лимонный с сахаром - калорийность
Для приготовления чая стоит брать обычный чёрный, листовой чай. Который заваривается крутым кипятком. Если используется зелёный чай, на калорийность напитка это не влияет, но зелёный чай требует иного процесса приготовления.
Сахар не является полезным продуктом, так как в нем нет никаких полезных веществ. При этом сахар провоцирует выработку инсулина, что тормозит процесс расщепления жира. Лучше заменять сахар более полезными аналогами, такими как мёд или сахарозаменители.
Чтобы сохранить пользу лимона в максимальном количестве, не стоит добавлять фрукт сразу в кипяток. Так как высокая температуре разрушает витамины.
На одну чашку чая объемом 350 миллилитров требуется 3-5 граммов чая, в зависимости от желаемой крепости чая. Или же одна чайная ложка чая на чашку. Заваривается чай в среднем 10-15 минут.