keyboard_arrow_right

Мясо

keyboard_arrow_right

Рыбы и морепродукты

keyboard_arrow_right

Форель холодного копчения

Форель холодного копчения - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

= 100 г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Мясо

keyboard_arrow_right

Рыбы и морепродукты

keyboard_arrow_right

Форель холодного копчения

Запиши количество и единицу измерения

edit Записать в рацион

183 ккал

Также 765 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

22,5 г

Рекомендуемый суточный прием: 118 г

fiber_manual_record

Углеводы

0 г

Рекомендуемый суточный прием: 182 г

Сахар

0 г

fiber_manual_record

Жиры

10 г

Рекомендуемый суточный прием: 53 г

Насыщенные жирные кислоты

1,5 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

4,8 г

Полиненасыщенные

3 г

Холестерин

Волокна

Рекомендуемый суточный прием: 28 г

Соль

1,25 г

Кальций

50 мг

Натрий

0,5 г

Вода

PHE

1 125 мг

11%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Рыбы и морепродукты

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

69 %

fiber_manual_record

Углеводы

0 %

fiber_manual_record

Сахар

0 %

fiber_manual_record

Жиры

31 %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

5 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Подробнее об этом продукте

Перед копчением форель необходимо выпотрошить, но оставить голову, плавники и хвост. Рыбу засаливают или маринуют от нескольких часов, до нескольких дней. После чего помещают в специальную коптилку, где коптят при температуре от 15 до 35 градусов в течение 12 часов (или суток).

Копченые продукты не разрешаются на многих лечебных диетах, так как в копченостях содержатся канцерогены, которые вырабатываются в процессе приготовления. Избыток канцерогенов в рационе может провоцировать раковые опухоли и холестериновые бляшки.

Форель холодного копчения может храниться до трех месяцев (в прохладном, сухом месте). Мясо такой рыбы получается сочным, даже жирным, с приятным вкусом копчености.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Приложение мне уже понравилось. Я занимаюсь спортом и чтобы добиться тонкий талии нужно считать калорий это приложение супер. Думаю я обязательно похудею до желаемого веса. Пока что мне все нравится.

Сказать прекрасно - ничего не сказать, 3-ри недели занимаюсь упражнениями, вчера впервые воспользовался таблицами калорийности которая оказалась замечательным помощником и я начал терять вес, просто отлично к тому же я всегда могу следить за потребленными белками, жирами и углеводами. Мои Вам рекомендации. =))

Очень удобная и полезная программа! Позволяет полностью контролировать полученные и потраченные каллории. С её помощью, я сбросил 25 кг за два месяца!