Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Мясо keyboard_arrow_right
Рыбы и морепродукты keyboard_arrow_right
Форель холодного копчения
Форель холодного копчения - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
183 ккал
Также 765 кДж ● Энергия
22,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
0 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
0 г
10 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
1,5 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
4,8 г
Полиненасыщенные
3 г
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
1,25 г
Кальций
50 мг
Натрий
0,5 г
Вода
-
PHE
1 125 мг
10%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Рыбы и морепродукты
Состав пищевой ценности
69 %
0 %
0 %
31 %
5 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Перед копчением форель необходимо выпотрошить, но оставить голову, плавники и хвост. Рыбу засаливают или маринуют от нескольких часов, до нескольких дней. После чего помещают в специальную коптилку, где коптят при температуре от 15 до 35 градусов в течение 12 часов (или суток).
Копченые продукты не разрешаются на многих лечебных диетах, так как в копченостях содержатся канцерогены, которые вырабатываются в процессе приготовления. Избыток канцерогенов в рационе может провоцировать раковые опухоли и холестериновые бляшки.
Форель холодного копчения может храниться до трех месяцев (в прохладном, сухом месте). Мясо такой рыбы получается сочным, даже жирным, с приятным вкусом копчености.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Здравствуйте, мне даже не удается подобрать словами как мне эти таблицы помогают на моем пути к похудению, и теперь худения не является для меня ночным кошмаром, а интересной забавой. И могу позволить себе свои любимые блюда, это просто мечта. Спасибо большое.
Много раз пользовалась этим приложениям,потом удаляла и опять устанавливала когда была необходимость. И скажу что из всех всегда выбираю именно это приложение,самое лучшее,точное
Приложение очень хорошее и удобное. Есть практически все виды продуктов и марок изготовителей. Есть калорийность готовых блюд.
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
