keyboard_arrow_right

Мясо

keyboard_arrow_right

Рыбы и морепродукты

keyboard_arrow_right

Форель тушеная

Форель тушеная - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

= 100 г

edit Записать в рацион

155 ккал

Также 649 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

22 г

Рекомендуемый суточный прием: 0 г

fiber_manual_record

Углеводы

0,11 г

Рекомендуемый суточный прием: 0 г

Сахар

fiber_manual_record

Жиры

6,9 г

Рекомендуемый суточный прием: 0 г

Насыщенные жирные кислоты

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

0 г

Рекомендуемый суточный прием: 0 г

Соль

0 г

Кальций

Натрий

Вода

PHE

1 100 мг

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Рыбы и морепродукты

Zure Haring gemarineerd Nautica

156 ккал Записать

Икра лососевая зернистая соленая Северная

230 ккал Записать

Треугольники кальмаровые Polar

175 ккал Записать

Филе тунца

143 ккал Записать

Couscous thunfischsalat mit kichererbsen und paprika K-classic

196 ккал Записать

Сельдь слабосаленыая K.I.T.

145 ккал Записать

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

76 %

fiber_manual_record

Углеводы

0 %

fiber_manual_record

Жиры

24 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Подробнее об этом продукте

Готовят тушёную форель из стейков или филе. Кусочки рыбы тушат в бульоне или в воде, с добавлением пряных трав и специй.

Польза тушёной форели в большом количестве белков, которые хорошо перевариваются, и позволяют усиленно наращивать мышечную массу.

При тушении стоит добавить к рыбе несколько долек лимона, это позволит не использовать соль и сильнее раскрыть вкус форели.

Чтобы тушёная форель дольше хранилась в холодильнике, стоит слить бульон, подсушить и хранить её в фольге или в закрытой ёмкости, чтобы рыба не пересохла.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Благодаря этому приложению мне удалось сбросить 14 кг. и продолжаю худеть. Спасибо за то что вы есть.

Приложение супер! Можно записывать свою еду , всё доступно, всё понятно. Видно сколько калорий каждое блюдо и вместе на завтрак, на обед и т д. И сколько в день. Минусуются коллории если вводишь свои дела за день. Очень удобно!

Большое вам спасибо. Я почти полностью исключил из рациона сладкое и соленое, и задумался над тем, что действительно мне нужно потреблять. Еще вам одно спасибо.