Гранола сухой завтрак - калорийность

Гранола это вид американского завтрака. Состоит из овсяных хлопьев, сухофруктов, цукатов, орехов, воздушного риса и различных злаков. Смесь заливается медом или сиропами, после чего запекается в духовке до хрустящего состояния. Употребляется с молоком или соками.

Гранолу употребляют при здоровом весе как полноценный утренний перекус, потому что блюдо питательное и сытное. Но тем, кто страдает избыточным весом от такого калорийного продукта стоит воздержаться.

Часто из гранолы готовят снеки, злаковые батончики. Сухую смесь смешивают с взбитым яйцом, медом и из получившейся вязкой массы лепят удобной формы батончики. После запекания они сохраняют форму, при этом имеют очень малый весь, но высокие питательные свойства.