гречка с куриным филе в мультиварке - калорийность

Для приготовления блюда используется мультиварка. Блюда в мультиварке готовятся быстро и не требуют постоянного контроля. Чтобы приготовить гречку с куриным филе, в чашу мультиварки нужно залить воду, добавить промытую гречку, положить несколько кусочков куриного филе, добавить при желании тёртый или нарезанный лук, морковку. Также добавляются специи: чеснок, соль, чёрный перец или любые другие пряности по вкусу. После чего выбирается нужная программа, закрывается крышка мультиварки и блюдо оставляется для приготовления.

В мультиварке при приготовлении сохраняется большее количество витаминов и полезных веществ, так как мультиварка нагревает продукты мягко и без прямого контакта с кипящей водой или горячими поверхностями.

Готовить гречку можно и отдельно: сначала отварить кашу, после чего слить лишнюю влагу и уже добавлять филе, овощи и обжаривать в масле.

На 6 порций гречки с куриным филе в мультиварке потребуется: 300 грамм сухой крупы, 600 грамм куриного филе, одна луковица и одна морковь среднего размера. Также стоит использовать чеснок, свежую рубленую зелень, пряности.