Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры keyboard_arrow_right
Готовые блюда и полуфабрикаты keyboard_arrow_right
Грудка в соевом соусе
Грудка в соевом соусе - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
109 ккал
Также 458 кДж ● Энергия
21,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
1,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
1,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
1 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
1 085 мг
6%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Готовые блюда и полуфабрикаты
Состав пищевой ценности
88 %
6 %
7 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Для приготовления сначала нужно замариновать грудку, после чего мясо можно обжаривать, запекать, тушить или готовить на огне. Куриная грудка это прекрасное диетическое блюдо, а в маринованном виде употреблять его вкуснее и приятнее.
В куриной грудке очень мало калорий, потому что практически нет жиров, углеводов, зато очень много белка. При этом насыщение от белковой пищи длительное, от трех до четырёх часов.
Мариновать грудку в соевом соусе стоит от часа до трех часов. Это оптимальное время, чтобы мясо пропиталось соусом, но не потеряла влагу.
К соевому соусу можно добавить так же чеснок, молотый имбирь, чёрный перец, красный перец, паприку. Соль добавлять не стоит, потому что соевый соус уже содержит достаточное количество соли.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Редко оставляю комментарии,но тут не смогла удержаться!Я хочу сказать что это самое замечательное приложение из подобных!в меню есть все,можно спокойно посчитать калории каждого блюда! Очень просто в использовании, Спасибо большое разработчикам!)))
Приложение супер! Можно записывать свою еду , всё доступно, всё понятно. Видно сколько калорий каждое блюдо и вместе на завтрак, на обед и т д. И сколько в день. Минусуются коллории если вводишь свои дела за день. Очень удобно!
Таблицы калорийности мне установила дочь, рацион заполняю всего 3-й раз и вижу ошибки которые делала. Точно полностью лишним было голодать ... сейчас перед глазами информация обо всем что потребляю и выпиваю + моя активность.
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
