Йогурт обезжиренный - калорийность

Йогурт обезжиренный готовится специальным методом, после которого в продукте практически не остается жиров. От чего такой йогурт получается очень низкокалорийным и диетическим. При это сохраняя полезные свойства и бифидобактерии.

Обезжиренный йогурт это кисломолочный продукт, который благотворно влияет на микрофлору кишечника. Однако надо учитывать, что при индивидуальной непереносимости лактозы, такой продукт вызывает метеоризм и раздражение слизистой ЖКТ.

Если йогурт усваивается легко, то его можно использовать как вечерний перекус при диетическом и лечебном питании, как заправку к салатам, или основу для белковых коктейлей.