Киноа с овощами и базиликом Витамин - калорийность

Это замороженная смесь из слегка пропаренной крупы и овощей - моркови, кукурузы, зеленой стручковой фасоли, горошка и красного болгарского перца. Смесь необходимо готовить - на пару, обжаривая (с небольшим количеством воды, так как крупе нужно разбухнуть), или тушить в бульоне. Готовое блюдо рассыпчатое, сочное, с приятными овощным вкусом.

Такая еда - это полезное и питательное блюдо, которое при этом не содержит большого количества калорий. Что важно, если необходимо следить за питанием и ограничивать калорийность, для снижения веса.

Из специй к такому блюду лучше всего подойдет простая соль и немного черного перца, потому что овощи и базилик уже дают необходимые яркие нотки.