Киви сушеное (сухофрукт) - калорийность

Сушеное киви имеет сладкий вкус, в отличие от свежего, в котором больше кислоты. Свежие сухофрукты должны быть плотными, упругими, не ломаться, а тянуться, при этом не должно быть сильного белого налета (сахарного).

Киви полезно высоким содержанием магния, калия, серы, железа, фосфора. Так же, даже в сушеном виде, в киви много витамина С, который стоит употреблять в усиленном количестве во время простуды.

В сушеном киви уже нет тех кислот, которые раздражают слизистую и вызывают аллергию. Поэтому сухофрукты более безвредные, чем свежие киви, если есть склонность к аллергическим проявлениями. Так как сушеное киви сладкое, то это прекрасная замена калорийным конфетам, поэтому во время диеты стоит отдавать предпочтение сухофруктам.