keyboard_arrow_right

Мясо

keyboard_arrow_right

Рыбы и морепродукты

keyboard_arrow_right

Красная рыба гриль

Красная рыба гриль - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

штука

= 0 г

edit Записать в рацион

131 ккал

Также 548 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

21 г

Рекомендуемый суточный прием: 118 г

fiber_manual_record

Углеводы

0,5 г

Рекомендуемый суточный прием: 182 г

Сахар

fiber_manual_record

Жиры

5 г

Рекомендуемый суточный прием: 53 г

Насыщенные жирные кислоты

1,7 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

0 г

Рекомендуемый суточный прием: 28 г

Соль

1,1 г

Кальций

Натрий

0,44 г

Вода

PHE

1 050 мг

22%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Рыбы и морепродукты

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

79 %

fiber_manual_record

Углеводы

2 %

fiber_manual_record

Сахар

0 %

fiber_manual_record

Жиры

19 %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

6 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Действительно хорошая программа, для наблюдения калорий, питьевого режима и активности. Это действительно хорошо что существует нечто похожее, реклама не очень напрягает но часто повторяется. Это действительно лучшая программа на рынке.

Привет, хочу похвалить ваш сайт таблица калорийности. Пока это лучший сайт который мне удалось найти, он простой и понятный а главное эффективный.

Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо