Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Мясо keyboard_arrow_right
Мясо птицы и субпродукты keyboard_arrow_right
куриная грудка на пару
куриная грудка на пару - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
103 ккал
Также 431 кДж ● Энергия
23 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
0,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
0 г
1,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,4 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
0,1 г
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
900 мг
23%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Мясо птицы и субпродукты
Состав пищевой ценности
91 %
2 %
0 %
8 %
2 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Куриная грудка на пару- это самая диетическая часть курицы, приготовленная в пароварке. При отсутствии такого оборудования, можно использовать металлический дуршлаг, и кастрюлю, в нее наливается вода, вставляется дуршлаг с куриным мясом, и закрывается крышкой. В зависимости от силы огня, такое блюдо может готовиться от 20 до 45 минут. Получается сочным и мягким, в отличии от других методов приготовления куриной грудки.
В курицей много животного, легкоусвояемого белка, нужно для построения новых мышечных тканей.
Сама по себе грудка не имеет сильного вкуса, поэтому рекомендуют ее дополнять специями, соусами, и свежей зеленью.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Благодаря этому приложению мне удалось сбросить 14 кг. и продолжаю худеть. Спасибо за то что вы есть.
Приложение просто отличное!! Авторам респект! Рань думая о правильном питании и всей информации которую нужно искать куда то записывать потом опять искать и тд, просто не хотелось даже думать об этом. Сейчас же я просто взвешиваю выбираю и называю кнопку «записать» всё)! Это просто уникально! Подписка! И конечно всем рекомендую!!
Приложение мне очень нравиться. Сделанно грамотно, легко в пользовании и очень понятное. Спасибо разработчикам за быстрый ответ со сложившейся небольшой проблемкой в начале. Буду с радостью пользоваться приложением, и советую его тем, кто хочет начать следить за своим питанием и здоровьем в целом)
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
