Блюда keyboard_arrow_right
Мясо keyboard_arrow_right
Рыбы и морепродукты keyboard_arrow_right
Лещ сушеный
Лещ сушеный - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
221 ккал
Также 925 кДж ● Энергия
42 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
0 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
5,93 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
2 100 мг
8%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Рыбы и морепродукты
Состав пищевой ценности
88 %
0 %
12 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Лещ сушёный продаётся в уже готовом виде, или же может изготавливаться самостоятельно. Перед высушивание рыбу потрошат, разделывают, промывают, после чего маринуют или засаливают, и отправляют на сушку.
Лещ даже в сушенном виде содержит белки и минералы. Сушёное мясо легко переваривается, понимает уровень гемоглобина в крови, нормализует сахар.
Хранение сушёной рыбы допускается только в сухом и хорошо проветриваемом месте. Не допускается хранить рыбу в холодильнике или замораживать.
В леще содержится большое количество костей, которые при высушивании становятся хрупкими и ломкими, но все равно могут повредить слизистую рта и горла. Поэтому, употреблять рыбу нужно осторожно.
Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Приложение супер. Пользуясь им за месяц скинула 8 кг. Каллории считает верно. Спасибо разработчикам))
Привет хочу \"лайкнуть\" эту страницу не только за то, что помогли мне похудеть но и научили правильно питаться, составлять рацион и чувствовать себя хорошо пользуюсь этой программой уже некоторое время за это время разрушила миф о том, что после операции на щитовидной железе невозможно похудеть, использую (Euthyrox). Желаю всем хорошего вкуса и настроения
С таблицами калорийности похудения это забава. За четыре месяца сбросила 20 кг и это без Зеленого чая и других диет, ем практически все но не много и это работает. Голода не чувствую.