Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры
keyboard_arrow_right
Мидии по-корейски

Мидии по-корейски - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
штука
= 0 г
edit Записать в рацион
79,9 ккал
Также 335 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
12,09 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
fiber_manual_record
Углеводы
5,41 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Сахар
-
fiber_manual_record
Жиры
1,81 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
604,5 мг
0%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Общее потребление энергии
Легкая активность
keyboard_arrow_down
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
63 %
fiber_manual_record Углеводы
28 %
fiber_manual_record Жиры
9 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте

Для приготовления мидии предварительно нужно отварить. После чего приготовить маринад: выжатый лимонный сок смешать со смесью перцев, добавить репчатый лук, чеснок, имбирь, соевый соус, сахар (или мед). Морковь сырую нужно натереть на длинной терке (корейской), выложить ее в пластиковую емкость. Сверху положить отварные мидии, после чего все заливается соусом и оставляется на маринование на 8-12 часов.

Мидии богаты йодом, а это очень важный компонент для нашего организма. В случае нехватки йода страдает щитовидная железа, а это влечет за собой сбой в выработке большинства гормонов. Если гормон вырабатываются неправильно или не вырабатываются вовсе, от этого страдает работа всех внутренних органов и организма в целом.

Такие мидии это интересное блюдо для вкусного ужина или как пикантная закуска к крепкому алкоголю и пивным напиткам. Если не нравится горьковатый привкус морепродуктов, но это можно скорректировать добавив больше чеснока и имбиря.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Благодаря этому приложению мне удалось сбросить 14 кг. и продолжаю худеть. Спасибо за то что вы есть.
Привет, хочу похвалить ваш сайт таблица калорийности. Пока это лучший сайт который мне удалось найти, он простой и понятный а главное эффективный.
Очень классное приложение, пользуюсь где-то две недели сбросила 3,5 кг не занимаясь спортом, сейчас решила еще и заниматься, чтобы эффективнее похудеть, изменения в теле правда видны, всем советую
phone Скачай приложение
App
Таблица Калорийности 2025 Все права защищены.