Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Овощи keyboard_arrow_right
Свежие овощи keyboard_arrow_right
Овощи запеченные в духовке
Овощи запеченные в духовке - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
33,1 ккал
Также 139 кДж ● Энергия
1,17 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
5 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
3,87 г
1,1 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,28 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
1,87 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
0,46 г
Кальций
25 мг
Натрий
0,18 г
Вода
-
PHE
58,5 мг
8%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Свежие овощи
Состав пищевой ценности
16 %
69 %
53 %
15 %
4 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Овощи запеченные в духовке это превосходное диетическое блюдо, потому что в овощах мало калорий, а при запекании не используется масло. Выбирая овощи для запекания нужно брать не водянистые - такие как баклажан, перец, картофель, лук, морковь, свекла. Помидоры, кабачки, огурцы лучше не запекать, они растекутся водой и блюдо получится жидким.
В овощах много грубой клетчатки, которая хорошо стимулирует работу кишечника. Запеченные овощи, в отличие от сырых, можно употреблять при болезнях желудка, воспалениях в слизистой.
В блюдо нужно добавлять специи, чтобы оно было более вкусным и насыщенным. Так же можно использовать сметану, майонез. Но это добавит калорий и жиров.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Только с этим приложением удалось сдвинуть вес с места. Раньше не контролировала, что кладу в рот. Вроде и ела мало, а вес не уходил. Сейчас наглядно видишь, что пачка фисташек это 2200 калорий, одно авокадо 500 Очень удобно.
Благодарю вас за вашу работу. Терять вес начала очень медленно, ваш сайт мне в этом очень помог, и научилась так рассчитать мой рацион чтобы я не голодала и в то же время худела. Результат: 6 кило. за 2 месяца
Очень кутое приложение! Я сомнивалась скачать потом не пожалела! Ти можеш следить сколько калорий набрав сколько ти сбросил і также много крутих рецептиков
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
