keyboard_arrow_right

Гарниры – картофель, картофельные полуфабрикаты, пюре

keyboard_arrow_right

Овощная запеканка с сыром

Овощная запеканка с сыром - калорийность

Приготовленная

Запиши количество и единицу измерения

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда и гарниры

keyboard_arrow_right

Гарниры – картофель, картофельные полуфабрикаты, пюре

keyboard_arrow_right

Овощная запеканка с сыром

Запиши количество и единицу измерения

штука

edit Записать в рацион

{{data.foodstuff.energy}}72,9 ккал

Также {{data.foodstuff.energyAlt}}305 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.foodstuff.protein}}4,3 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.foodstuff.carbohydrate}}3,6 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

fiber_manual_record

Жиры

{{data.foodstuff.fat}}4,5 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 2 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Соль

Кальций

Натрий

Вода

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 215 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Уровень ежедневной активности

Согласно проведенной активности

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail

Отправить

keyboard_arrow_left

Отправлено

На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!

Войти

Самое популярное в категории Гарниры – картофель, картофельные полуфабрикаты, пюре

Драники Hash Browns Harvest Basket

184 ккал Записать

каша гречневая с овощами Сolumb

300 ккал Записать

Картошка тушеная с грибами

66,6 ккал Записать

чипсы из натурального картофеля со вкусом жареной креветки Яшкино

420 ккал Записать

чипсы картофельные сметана и зелень Turbo Diesel

435 ккал Записать

Каша 5 злаков на воде

89,8 ккал Записать

keyboard_arrow_left

Драники Hash Browns Harvest Basket

184 ккал Записать

каша гречневая с овощами Сolumb

300 ккал Записать

Картошка тушеная с грибами

66,6 ккал Записать

чипсы из натурального картофеля со вкусом жареной креветки Яшкино

420 ккал Записать

чипсы картофельные сметана и зелень Turbo Diesel

435 ккал Записать

Каша 5 злаков на воде

89,8 ккал Записать

keyboard_arrow_right

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Сахар

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Подробнее об этом продукте

Для овощной запеканки хорошо подходит кабачок, брокколи, цветная капуста, патиссоны, помидоры, баклажаны, перец, картофель, лук, морковь. Овощи можно нарезать кольцами, кубиками, или натереть на терке. Все овощи выкладываются слоями в форму для выпечки, присыпаются специями, посыпаются сверху сыром. Готовится овощная запеканка быстро, от 30 минут до 50, в зависимости от размера.

Овощи это источник клетчатки, которая очень хорошо очищает кишечник, стимулирует переваривание пищи, избавляет от запоров.

Яйца перед использованием в заливку к запеканке стоит хорошо промыть, чтобы микробы со скорлупы не попали в блюдо.

Чтобы запеканка получилась более сочной, но при это не жидкой, стоит заливать овощи соусом. Соус делается из муки или крахмала, яиц, майонеза и сыра. Все ингредиенты смешиваются и выливаются сверху на выложенные овощи.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Сразу немного не разобралась, но потом всё поняла и мне очень понравились, советую всем!

Самое лучшее приложение с помощью которого можно скинуть вес. Очень удобное, главное придерживаться норм, каждый день записывать все что потребляешь. И результат не заставит себя ждать.

Программа очень хорошая и удобная, спасибо огромное

keyboard_arrow_left

Сразу немного не разобралась, но потом всё поняла и мне очень понравились, советую всем!

Программа очень хорошая и удобная, спасибо огромное

keyboard_arrow_right

Таблица Калорийности