Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры keyboard_arrow_right
Готовые блюда и полуфабрикаты keyboard_arrow_right
Овсяные блинчики с яйцом
Овсяные блинчики с яйцом - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
штука
= 0 г
80 ккал
Также 335 кДж ● Энергия
5 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
11 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
2 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
250 мг
16%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Готовые блюда и полуфабрикаты
Состав пищевой ценности
28 %
61 %
11 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Для приготовления овсяного блинчика, надо смешать овсяную крупу, немного молока, куриные яйца, соль и сахар. Все перемешивается, оставляется на 10-15 минут, чтобы овсянка немного разбухла. После этого, тесто выливается на разогретую сковородку ровным слоем и блины обжариваются с двух сторон.
Блины на овсянке более полезные, так как в них содержится клетчатка из овсяных хлопьев. По калорийности же, овсяные блины не являются более диетическими.
Для теста на блины лучше выбирать овсянку мелкого помола или быстрого приготовления. Геркулес (то есть цельную крупу) лучше не использовать.
Чтобы приготовить два средних овсяных блина нужно: 50 грамм овсяной крупы, 50 грамм пшеничной муки, одно куриное яйцо, 50 миллилитров молока. Сахар и соль по вкусу.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Замечательный проект и наконец мне удается худеть, а все благодаря тому, что знаю сколько калорий ежедневно ем и сколько сжигаю. Уже начинаю немножко ориентироваться в этих цифрах, ранее уделяла этому важное значение, а теперь даже добавила в общий рацион новые блюда. Еще раз спасибо.
Программа понравилась. Даже в бесплатном варианте это довольно функциональный инструмент! А то, что помимо подсчёта калорий можно учитывать и активность, и воду - вообще класс.
Прошло 100 дней как я начал записывать свои блюда результат 11 кг. но без труда это само собой не было, сначала с меня чуть не смеялись что я все записываю и сосредотачиваюсь над этим, что буду есть. и когда действительно увидели результат просят их научить)) С телефона это удобно и быстро. Спасибо
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
