Блюда
keyboard_arrow_right
Мясо
keyboard_arrow_right
Плотва рыба Rыба & Sоль вяленая неразделанная

Плотва рыба Rыба & Sоль вяленая неразделанная - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
= 100 г
edit Записать в рацион
210 ккал
Также 879 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
42 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
fiber_manual_record
Углеводы
0 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
fiber_manual_record
Жиры
8 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
2 100 мг
12%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Общее потребление энергии
Легкая активность
keyboard_arrow_down
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
84 %
fiber_manual_record Углеводы
0 %
fiber_manual_record Жиры
16 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте

Состав: рыба плотва, соль. Срок годности не более 5 месяцев.

В вяленой рыбе очень много соли, что может нарушить водно-солевой баланс. Потому ее нельзя есть при гипертонической болезни, ожирении, заболеваниях почек и сердца. Включение в рацион рыбы, хорошая профилактика заболеваний щитовидной железы. Белок рыбы гораздо лучше усваивается, чем белок животных. Концентрация витаминов и минералов в вяленой рыбе гораздо выше, чем в жареной или вареной.

Удобная упаковка с зип-застежкой способствует удобному хранению рыбы. Хранить лучше в холодильнике, особенно в жаркое время года. Есть нужно осторожно, так как могут попасться маленькие острые косточки. Перед чисткой, рыбку следует помять от головы до хвоста, чтобы шкурка отошла от мяса. Так она будет легче чиститься.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Программа очень замечательная. Просто нет слов. Есть любой продукт, готов почти рацион, питьевой режим и т.д. Очень круто!
Привет, у меня большой опыт работы с калькуляторами, но ничего похожего не видел, простота и большой перечень блюд, за неделю "сотрудничества" 2 кг. сбросил. Спасибо...
Здравствуйте, приложение очень хорошее и реально помогает сбросить лишний вес, худею с 1 февраля, вес был 81.4 сейчас 77.1 . Спасибо разработчикам.
phone Скачай приложение
App
Таблица Калорийности 2025 Все права защищены.
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оценка