Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры keyboard_arrow_right
Готовые блюда и полуфабрикаты keyboard_arrow_right
Равиоли со шпинатом и сыром
Равиоли со шпинатом и сыром - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
227 ккал
Также 949 кДж ● Энергия
15 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
9,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
14,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
750 мг
13%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Готовые блюда и полуфабрикаты
Состав пищевой ценности
39 %
25 %
37 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Равиоли делают из простого теста (мука, соль вода), а начинку из свежего или размороженного шпината с добавлением сыра: твердых сортов, брынзы, сливочного, плавленного.
Равиоли можно употреблять даже на строгих диетах , так как там мало углеводов, зато шпинат и сыр содержат много питательных веществ.
Равиоли можно отваривать или обжаривать. Так как начинка внутри готовится очень быстро, то достаточно проварить равиоли минут 5-7 в кипящей воде или обжарить по 2-3 минуты с каждой стороны.
Равиоли это классическое блюдо итальянской кухни. Представляют собой небольшие квадратные конвертики из теста, с начинкой из шпината и сыра. Ближе всего похожи на пельмени или вареники.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Здраствуйте! Вы очень помогаете мне, за что я благодарен. Сколько раз я брался за диету- никак не достигал результата. А тут, мало того, что можно узнать подробнее о своём рационе, так ещё и большой выбор блюд, статистика... с вашим приложением я надеюсь, что достигну свою цель! Великое спасибо вам!
Сказать прекрасно - ничего не сказать, 3-ри недели занимаюсь упражнениями, вчера впервые воспользовался таблицами калорийности которая оказалась замечательным помощником и я начал терять вес, просто отлично к тому же я всегда могу следить за потребленными белками, жирами и углеводами. Мои Вам рекомендации. =))
САМАЯ ЛУЧШАЯ ТАБЛИЦА. Для тех, кто стремится составить рацион, чтоб каждый день ты получал необходимое к-во БЖУ сахара и соли. Есть все продукты, простая в использовании, правильно считает БЖУ, содержит достоверную информацию про продукты,пользуюсь с 2020 года и до сих пор с удовольствием. Пользуюсь для похудения. Очень помогает осознанно питаться и видеть в чём переедаешь, а что не добираешь. Самому по весу никак не сосчитать это всё. 10 ЗВЁЗД
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
