keyboard_arrow_right

Готовые блюда и полуфабрикаты

keyboard_arrow_right

Ролл с семгой в лаваше

Ролл с семгой в лаваше - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда и гарниры

keyboard_arrow_right

Готовые блюда и полуфабрикаты

keyboard_arrow_right

Ролл с семгой в лаваше

Запиши количество и единицу измерения

штука

edit Записать в рацион

{{data.foodstuff.energy}}194 ккал

Также {{data.foodstuff.energyAlt}}812 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

{{data.foodstuff.protein}}11,4 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Углеводы

{{data.foodstuff.carbohydrate}}16,1 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Сахар

{{data.foodstuff.sugar}} 0 г

fiber_manual_record

Жиры

{{data.foodstuff.fat}}9,7 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 0 г

Рекомендуемый суточный прием: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Соль

{{data.foodstuff.salt}} 0 г

Кальций

Натрий

Вода

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 570 мг

{{calculated.percentage}}%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Уровень ежедневной активности

Согласно проведенной активности

Сидячий образ жизни

Легкая активность

Средние нагрузки

Большие нагрузки

Экстремальные нагрузки

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Ты можешь ввести целевой вес позже в приложении.

warning {{targetWeightMessage}}

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Зарегистрируйтесь

E-mail

Пароль

visibility

Пароль должен содержать мин. 6 символов

Зарегистрируйтесь

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес {{profile.email}}. В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

keyboard_arrow_left

Войти

E-mail

Пароль

visibility

Войти

Забыли пароль?

keyboard_arrow_left

Забыли пароль?

Введите e-mail, который Вы указали при регистрации, и отметьте поле "Я не робот". Затем Вам на него будет отправлен новый пароль.

E-mail

Отправить

keyboard_arrow_left

Отправлено

На Ваш e-mail был отправлен новый пароль!

Войти

Самое популярное в категории Готовые блюда и полуфабрикаты

Суп картофельный с мясны и фрикадельками Ирина Сервис

87 ккал Записать

куриные маффины с овощами

92,9 ккал Записать

Вареники с творогом Бабушкина кухня

204 ккал Записать

Вареники с картофелем и луком Свинокомплекс

204 ккал Записать

Удон с курицей терияке "Лента"

148 ккал Записать

говядина с шампиньонами в сметане 10%

112 ккал Записать

keyboard_arrow_left

Суп картофельный с мясны и фрикадельками Ирина Сервис

87 ккал Записать

куриные маффины с овощами

92,9 ккал Записать

Вареники с творогом Бабушкина кухня

204 ккал Записать

Вареники с картофелем и луком Свинокомплекс

204 ккал Записать

Удон с курицей терияке "Лента"

148 ккал Записать

говядина с шампиньонами в сметане 10%

112 ккал Записать

keyboard_arrow_right

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Белки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Углеводы

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Сахар

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жиры

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Подробнее об этом продукте

ролл с сёмгой в лаваше готовят из тонкого без дрожжевого лаваша. В качестве начинки используют слабосолёную сёмгу. Сёмгу раскладывают тонким слоем на лаваше, после чего все сворачивают и отправляют в холодильник, чтобы настояться и пропитаться.

Сёмга - это источник полезных омега-3, 6, 9 жиров, также присутствует аминокислоты, минералы и белок, который быстро усваивается.

В ролл можно добавлять в качестве соусов различные добавки мягкие творожные сыры, плавленые сырки, сливочное масло при желании, майонез или сметану.

Ролл с сёмгой может вполне заменить полноценный приём пищи, если добавить к нему горячие напитки и какие-нибудь овощные гарниры.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Привет, у меня большой опыт работы с калькуляторами, но ничего похожего не видел, простота и большой перечень блюд, за неделю "сотрудничества" 2 кг. сбросил. Спасибо...

После починки бага с подпиской могу сказать что приложение просто отличное, очень удобно пользоваться и отслеживать свое питание за счёт богатой базы данных по продуктам. Не похудею, так развлекусь))

Выбирал из 5, все тестировал. Это самое удобное

keyboard_arrow_left

Выбирал из 5, все тестировал. Это самое удобное

keyboard_arrow_right

Таблица Калорийности