Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры keyboard_arrow_right
Готовые блюда и полуфабрикаты keyboard_arrow_right
Рыбные котлеты из минтая в духовке
Рыбные котлеты из минтая в духовке - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
105 ккал
Также 440 кДж ● Энергия
16,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
5,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
0,2 г
2 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
2 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
0,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
2 г
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
820 мг
6%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Готовые блюда и полуфабрикаты
Состав пищевой ценности
69 %
23 %
1 %
8 %
8 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Рыбные котлеты из минтая в духовке готовятся просто и быстро. Минтай нужно очистить от плавников, пленок, костей. Тщательно промыть филе от всей слизи и желчи. Филе измельчить в фарш добавить лук, немного батона и куриное яйцо. Фарш нужно хорошо отбить, чтобы он держал форму и котлеты не растекались. Также в фарш нужно добавить черный молотый перец и соль.
Котлеты из минтая очень лёгкие, диетические и легко усваиваются. Рыбу полезно употреблять при многих болезнях пищеварительной системы, когда тяжелое мясо есть нельзя.
При выпекании в духовке котлеты не нужно обваливать в панировке или манной крупе для создания корочки. Можно просто сформировать котлетки и выложить на противень, выпекать 30 минут при 180 градусах.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Приветствую, благодаря таблицам калорийности я за полгода похудела на 15 кг. и стала лучше ориентироваться в том, что из пищи полезно а что нет, это пригодится мне в будущем. Спасибо вам.
САМАЯ ЛУЧШАЯ графика помогаєт мне таблица калорийности у вовсех случаях спасибо вам за єто большоє яб не против еслиб можно було вам поставить мілярд звєзд спасибо вам дай бог вам здоров'я.
Большое спасибо! За 65 дней -17 кг. Дал обещание - увижу на весах 100 кг., активирую премиум аккаунт! Свершилось! Отличная работа, спасибо Вам!
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
