Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры
keyboard_arrow_right
Салат из свеклы с чесноком

Салат из свеклы с чесноком - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
= 100 г
edit Записать в рацион
76,9 ккал
Также 322 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
2 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
fiber_manual_record
Углеводы
10,6 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
5,78 г
fiber_manual_record
Жиры
3,57 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,28 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
2,82 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
0,06 г
Кальций
43 мг
Натрий
0,02 г
Вода
-
PHE
100 мг
4%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Общее потребление энергии
Легкая активность
keyboard_arrow_down
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
12 %
fiber_manual_record Углеводы
66 %
fiber_manual_record Сахар
36 %
fiber_manual_record Жиры
22 %
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
2 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте

Свекла с чесноком - классическое сочетание данных продуктов. Можно использовать отварную свеклу, а можно и мелко измельченную сырую, так в ней сохраниться больше полезных веществ, но сам салат будет немного жестковат. Важно соблюдать пропорции и не переложить чеснока, иначе это перебьет вкус свеклы и салат станет несъедобным.

В чесноке содержатся много антиоксидантов и витаминов. Чеснок повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами. Но при болезнях поджелудочной железы, язве, гастрите - употребление чеснока не рекомендуется, или допускается в ограниченных количествах. В свекле много калия, магния. Необходимые элементы для нормальной работы нервной системы, рекомендовано при стрессах и сильных эмоциональных потрясениях.

К такому салату хорошо подходит заправка из сметаны, и кедровых или грецких орешков.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Супер таблицы, спасибо очень мне помогли за 3 месяца потерял 20 кг. и это все летом лишние килограммы согнал на велосипеде.
Отличная программа!!! Очень удобно, открыло второе дыхание!
Этот сайт посоветовала подруга, а это действительно хорошая идея создать рацион с перечнем уже готовых продуктов а также активностью. Система сама подсчитывает сколько калорий я использовала и сколько мне нужно сжечь, приятно что кто-то делает твою работу за тебя. Спасибо
phone Скачай приложение
App
Таблица Калорийности 2025 Все права защищены.
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оценка