Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры
keyboard_arrow_right
Салат капуста с яблоком

Салат капуста с яблоком - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
= 100 г
edit Записать в рацион
109 ккал
Также 456 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
1,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
fiber_manual_record
Углеводы
6,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
fiber_manual_record
Жиры
8,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
65 мг
17%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Общее потребление энергии
Легкая активность
keyboard_arrow_down
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
8 %
fiber_manual_record Углеводы
41 %
fiber_manual_record Жиры
51 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте

Для приготовления салата используется сырая капуста белокочанная и яблоки любых сортов. Яблоко натирают на крупной тёрке, капусту мелко шинкуют, все перемешивают и заправляют по своему вкусу.

Салат богат клетчаткой, благодаря чему нормализуется пищеварение. В яблоке много витаминов группы В, железа, магния, цинка. Капуста содержит витамин С, А и Е.

Такой салат не хранится долго, так как яблоко быстро окисляется, появляется металлический привкус, мякоть начинает темнеть.

Готовить салат можно сладким, добавляя сахар, сметану, мёд. Если салат делается солёным, то яблоки стоит выбирать кислые, заправлять майонезом или маслом, добавлять соль и специи.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Любимая таблица, все наглядно, понятно и удобно. Меня лично все максимально устраивает!
Хорошая программа, мои рекомендации. Работает без проблем как на смартфоне так и на планшете. Особенно нравится функция сканирования штрих-кода, это нечто!
Добрый день спасибо вам за эту страницу. Я уже похудела на 10кг. с ноября и понемногу худею дальше и все благодаря этим страницам, весьма благодарна авторам.
phone Скачай приложение
App
Таблица Калорийности 2025 Все права защищены.
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оценка