Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры keyboard_arrow_right
Готовые блюда и полуфабрикаты keyboard_arrow_right
Скумбрия тушёная в сметане с овощами
Скумбрия тушёная в сметане с овощами - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
139 ккал
Также 582 кДж ● Энергия
11,1 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
1,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
9,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
555 мг
2%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Готовые блюда и полуфабрикаты
Состав пищевой ценности
50 %
6 %
44 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте
Для приготовления нужно брать очищенную, потрошеную рыбу, порезать ее на крупные куски. На сковороде предварительно немного пассировать лук, добавить овощи по вкусу и так же немного обжарить. После чего добавить сметану и тушить под крышкой на среднем огне.
В скумбрии много омега 3 жирных кислот. Которые нужны для эластичности кожи, красоты волос, и здоровья внутренних органов.
Если берется целая рыба, с головой и потрохами, то стоит тщательно очистить рыбу от внутренностей, пленок и желчи.
Скумбрия рыба специфическая и не всегда нравится в каком-либо виде, кроме копченого. Но скумбрию можно варить, тушить и запекать, получая при этом интересные и вкусные блюда.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Большое спасибо за таблицы калорийности они замечательные. Благодаря им мне удалось похудеть на 31,5 кг. и думаю, что это еще не все. Из всех таблиц что можно найти в интернете эти безусловно В не конкуренции.
Здравствуйте выражаю благодарность за хорошую вещь и хорошую идею. Всегда мне было удивительно как человек, который очень мало ест не может похудеть, только теперь понятно, что все эти мелочи которые я употребляю сидя за компьютером и является основным источником калорий. Теперь стараюсь контролировать потребление в течение целого дня. За первую неделю 3 см. В талии. Спасибо!
Приложение супер. Пользуясь им за месяц скинула 8 кг. Каллории считает верно. Спасибо разработчикам))
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
