Соус с мясом и картофелем - калорийность

Чтобы приготовить картошку с мясом и соусом нужно выбирать жирные сорта мяса, так картошка получится более сочной. Соус можно использовать любой: сметанный, чесночный, майонезный, томатный и любые другие.

Мясо с картофелем очень сытное блюдо, которое насыщает от 3 до 4 часов. Но блюдо калорийное, так как картофель содержит большое количество углеводов. На питании для снижения веса лучше делать в блюде акцент на мясе и соусе.

Блюда с мясом хранятся не более двух, трёх суток с момента приготовления. Соусом картошку с мясом лучше заправлять уже порционно, в тарелке, а не весь объем сразу.

Для приготовления блюда на 4 персоны потребуется: 500 грамм картофеля, 300-400 грамм мяса, а так же соус, уже готовый или его можно сделать самостоятельно. Мясо обжариваться в чистом виде или с луком, картофель можно отварить и обжарить или обжаривать сразу вместе с мясом.