Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры
keyboard_arrow_right
Спаржа гриль

Спаржа гриль - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
штука
= 0 г
edit Записать в рацион
84 ккал
Также 352 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
3,33 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
fiber_manual_record
Углеводы
3,15 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Сахар
-
fiber_manual_record
Жиры
6,57 г
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 0 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
166,5 мг
0%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Общее потребление энергии
Легкая активность
keyboard_arrow_down
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
26 %
fiber_manual_record Углеводы
24 %
fiber_manual_record Жиры
50 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте

Готовят спаржу на гриле - специальной решетке или сковороде. Преимущество такого метода приготовления в том, что не используется масло, а значит готовая спаржа не содержит лишних калорий. Вкус спаржи на гриле получается более свежим и натуральным, чем у варенной.

Спаржу используют в питании для нормализации пищеварения, для устранения запоров, ускоренного переваривания пищи. Так же в спарже содержатся флавоноиды, эти элементы предотвращают старения и способствуют обновлению кожи.

Предварительно спаржу стоит отварить или хотя бы залить крутым кипятком. Это нужно чтобы спаржа размягчилась, потому что при приготовлении на гриле продукт просто не успеет дойти до готовности и останется полусырым и жестким

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Благодаря этому приложению мне удалось сбросить 14 кг. и продолжаю худеть. Спасибо за то что вы есть.
Спасибо за вашу работу, одним словом Идеально. Действительно результат на лицо, и эти подсчеты просто забава.
Хорошая программа, мои рекомендации. Работает без проблем как на смартфоне так и на планшете. Особенно нравится функция сканирования штрих-кода, это нечто!
phone Скачай приложение
App
Таблица Калорийности 2025 Все права защищены.