keyboard_arrow_right

Гарниры - кнедлики, ньоки и клецки без начинок

keyboard_arrow_right

Спаржа гриль

Спаржа гриль - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

штука

= 0 г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда и гарниры

keyboard_arrow_right

Гарниры - кнедлики, ньоки и клецки без начинок

keyboard_arrow_right

Спаржа гриль

Запиши количество и единицу измерения

штука

edit Записать в рацион

84 ккал

Также 352 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

3,33 г

Рекомендуемый суточный прием: 0 г

fiber_manual_record

Углеводы

3,15 г

Рекомендуемый суточный прием: 0 г

Сахар

fiber_manual_record

Жиры

6,57 г

Рекомендуемый суточный прием: 0 г

Насыщенные жирные кислоты

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

Рекомендуемый суточный прием: 0 г

Соль

Кальций

Натрий

Вода

PHE

166,5 мг

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Гарниры - кнедлики, ньоки и клецки без начинок

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

26 %

fiber_manual_record

Углеводы

24 %

fiber_manual_record

Жиры

50 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Подробнее об этом продукте

Готовят спаржу на гриле - специальной решетке или сковороде. Преимущество такого метода приготовления в том, что не используется масло, а значит готовая спаржа не содержит лишних калорий. Вкус спаржи на гриле получается более свежим и натуральным, чем у варенной.

Спаржу используют в питании для нормализации пищеварения, для устранения запоров, ускоренного переваривания пищи. Так же в спарже содержатся флавоноиды, эти элементы предотвращают старения и способствуют обновлению кожи.

Предварительно спаржу стоит отварить или хотя бы залить крутым кипятком. Это нужно чтобы спаржа размягчилась, потому что при приготовлении на гриле продукт просто не успеет дойти до готовности и останется полусырым и жестким

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Благодаря этому приложению мне удалось сбросить 14 кг. и продолжаю худеть. Спасибо за то что вы есть.

Спасибо за вашу работу, одним словом Идеально. Действительно результат на лицо, и эти подсчеты просто забава.

Хорошая программа, мои рекомендации. Работает без проблем как на смартфоне так и на планшете. Особенно нравится функция сканирования штрих-кода, это нечто!