Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Блюда keyboard_arrow_right
Снеки keyboard_arrow_right
Крекеры и небольшие снеки без орехов keyboard_arrow_right
Сухарики ржаные сёмга и сыр 3 корочки
Сухарики ржаные сёмга и сыр 3 корочки - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
390 ккал
Также 1 633 кДж ● Энергия
10 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
65 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
62,1 г
10 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
33 г
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
500 мг
6%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Крекеры и небольшие снеки без орехов
Состав пищевой ценности
12 %
76 %
73 %
12 %
39 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Любимая таблица, все наглядно, понятно и удобно. Меня лично все максимально устраивает!
Спасибо, для вегетарианца это прекрасная возможность следить за потреблёнными белками. Кушаю значительно меньше, чем даже предлагают эти страницы, но голода не чувствую и заставлять себя есть не могу, в любом случае большое спасибо. Уже похудел на 1,4 кг. ДА ЭТО РАБОТАЕТ.
Программа очень хорошая и удобная, спасибо огромное
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
