Сушки ассорти Лакомов - калорийность

Состав: мука пшеничная хлебопекарная в/с, сахар-песок, вода питьевая, масло растительное, соль поваренная пищевая, дрожжи хлебопекарные. Хранить при температуре не выше 25°С при относительной влажности воздуха не более 65-75% в сухих чистых хорошо проветриваемых помещениях, не имеющих посторонних запахов. Срок годности 4 мес. Изготовитель: ИП 'Лакомов А.В.”, Россия Всегда проверяйте этикетку на физическом продукте перед употреблением, так как производитель со временем может менять ингредиенты, соответственно пищевая ценность может меняться.

Людям склонным к полноте следует с осторожностью есть данный продукт или вовсе отказаться. Высокое содержание жиров и углеводов, не лучшим образом может сказаться на отложении внутреннего жира, что может стать причиной набора лишнего веса. Сахар является источником пустых калорий. Излишнее употребление сахара, может нарушить жировой и холестериновый обмен, привести к развитию кариеса зубов и усилению процессов гниения в кишечнике. В сушках много Na, так как по рецепту содержат соль, поэтому людям с повышенным Артериальным давлением от продукта лучше воздержаться. Производитель не указал какие масла содержаться в продукте. Соответственно есть риск содержания пальмового масла низкого качества, которое может повышать уровень холестерина по сравнению с другими маслами, такими как соевое, рапсовое или подсолнечное Биологическая ценность достаточно низкая. Отсутствуют незаменимые аминокислоты, мало полиненасыщенных жирных кислот, фосфолипидов. Тем не менее в них есть витамины и минералы, такие как Магний, Фосфор, Железо, витамины группы В, РР. Так как сушки на 70% состоят из муки, то количество витаминов и минералов зависит от ее качества и сорта. Главное не заменять кондитерскими изделиями обед, не есть их на 'скорую руку', как семечки. Не рациональное потребление сушек нарушит энергетический баланс в организме, что приведет в последствии к избыточному весу.

Правильное и умеренное употребление сушек не принесет вреда здоровью, наоборот обогатит его витаминами группы В и минералами. Поэтому в конце приема пищи с чаем (кофе), соком (компотом) или во время перекуса с кефиром (молоком) порция сушек в 10-15 г. придаст чувство насыщения и комфорта. В день можно съесть 3-4 таких порции, при этом необходимо отказаться от других сладостей. Сушки обязательно употребляете с жидкостью, чтобы не допустить сколов на зубной эмали.