Тилапия филе св/м 'Cибирское Море' - калорийность

Филе тилапии можно узнать по аккуратному, полосатому окрасу. У середины пласта четкие полосы белого и красноватого мяса. Рыба нежирная, содержит мало калорий, при этом питательна и полезна.

Тилапия содержит большое количество белков, кальций, фосфор, а так же омега-3 жирные кислоты. Рыбу полезно употреблять во время роста или сильных физических и умственных нагрузок, так как большое количество железа и фосфора положительно сказывается на общем состоянии организма.

Филе не содержит костей, что делает блюда из тилапии не только вкусными, но и удобными. Допускается в питание для детей от 2-х лет. Вкус рыбы нежный, приятный, без сильных оттенков, поэтому из тилапии можно готовить самые различные блюда: супы, выпечку, тушеные блюда, жаренные или отварные.