keyboard_arrow_right

Семена в глазури и без

keyboard_arrow_right

Ядра подсолнечника жареные подсоленные Киевская Лакомка

Ядра подсолнечника жареные подсоленные Киевская Лакомка - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

= 100 г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Орехи и семена

keyboard_arrow_right

Семена в глазури и без

keyboard_arrow_right

Ядра подсолнечника жареные подсоленные Киевская Лакомка

Запиши количество и единицу измерения

edit Записать в рацион

458 ккал

Также 1 916 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

22 г

Рекомендуемый суточный прием: 118 г

fiber_manual_record

Углеводы

5,2 г

Рекомендуемый суточный прием: 182 г

Сахар

4 г

fiber_manual_record

Жиры

46 г

Рекомендуемый суточный прием: 53 г

Насыщенные жирные кислоты

4,5 г

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

9,8 г

Полиненасыщенные

31 г

Холестерин

Волокна

0,03 г

Рекомендуемый суточный прием: 28 г

Соль

1,3 г

Кальций

Натрий

Вода

PHE

1 100 мг

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Семена в глазури и без

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

30 %

fiber_manual_record

Углеводы

7 %

fiber_manual_record

Сахар

5 %

fiber_manual_record

Жиры

63 %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

6 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Большое вам спасибо. Я почти полностью исключил из рациона сладкое и соленое, и задумался над тем, что действительно мне нужно потреблять. Еще вам одно спасибо.

Добрый день спасибо вам за эту страницу. Я уже похудела на 10кг. с ноября и понемногу худею дальше и все благодаря этим страницам, весьма благодарна авторам.

Спасибо за хорошую программу, в конце мне удалось снизить вес. В мои 53 г. По многим напрасных попытках я уже не верила что достигну желаемых результатов. К тому же без чувства голода за 3 месяца 5 кг.