Яичница с помидором и луком - калорийность

Чтобы приготовить яичницу с луком и помидорами, сначала нужно обжарить в масле лук до нужного уровня, после чего добавить помидоры. Если закладывать эти продукты сразу в яичницу, то они не успеют прожариться и блюдо будет не вкусным.

Яичница это источник белка и полезных жиров. Помидоры и лук низкокалорийны, но в них много клетчатки. А она необходима при белковом питании, чтобы избежать запоров.

К яичнице отлично подходит свежая зелень, особенно петрушка, кинза или же свежие листья салата. Они почти не содержат калорий, но при этом добавляют блюду вкуса.