Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Яблочно-грушевое пюре
Оценка
Ингредиенты
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Яблоки и груши помыть и очистить от кожуры, разрезать на крупные кусочки и удалить сердцевину.
2
В чашу мультиварки налить воды. Фрукты положить в контейнере для варки на пару.
3
Включить режим «Варка на пару», на 20 минут. По окончанию фрукты измельчить в блендере. Пюре готово
470 ккал
Также 1 968 кДж ● Энергия
4 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
102 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
70 г
3,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
25 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
-
Кальций
0 мг
Натрий
-
Вода
2 000 г
PHE
200 мг
11%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
4 %
93 %
64 %
3 %
0 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
