keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

Баклажаны тушеные с помидорами

Баклажаны тушеные с помидорами - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

= 100 г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Овощи

keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

Баклажаны тушеные с помидорами

Запиши количество и единицу измерения

edit Записать в рацион

157 ккал

Также 656 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

1,71 г

Рекомендуемый суточный прием: 118 г

fiber_manual_record

Углеводы

6,12 г

Рекомендуемый суточный прием: 182 г

Сахар

fiber_manual_record

Жиры

14,39 г

Рекомендуемый суточный прием: 53 г

Насыщенные жирные кислоты

Транс-жирные кислоты

Моно-ненасыщенные

Полиненасыщенные

Холестерин

Волокна

2 г

Рекомендуемый суточный прием: 28 г

Соль

Кальций

Натрий

Вода

PHE

85,5 мг

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Свежие овощи

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

8 %

fiber_manual_record

Углеводы

28 %

fiber_manual_record

Жиры

65 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Подробнее об этом продукте

Чтобы приготовить тушёные баклажаны с помидорами овощи нужно нарезать крупно (так как в процессе тушения они уменьшатся), после чего немного обжарить на масле, добавить сливок, бульона или сметаны на выбор, и тушить до готовности 20-30 минут со специями и чесноком.

Блюда с тушёными овощами некалорийны и при этом богаты витаминами. Баклажан это источник железа, калий, селена, цинка. А помидоры богаты витамином С.

Если плоды баклажана уже зрелые, то кожуру стоит срезать обязательно, она не размягчится в процессе приготовления и может испортить все блюдо. С помидор тоже стоит срезать кожицу, потому что она оторвётся от мякоти, но останется жёсткой.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Супер,очень нравится за счет подсчёта бжу. Я уже скинула 6 кг за 2 недели. И огромный вклад в то похудение внесло это приложение

Приложение не просто хорошее - оно волшебное!!! Долгое время не могла сбросить 4 лишних килограмма, мало того, постепенно вес увеличивался и понять причину этого я никак не могла. После того как установила это приложение и стала скурпулезно вносить каждую съеденную крошку, я нашла причину набора веса. В приложении наглядно показано, какие продукты дают избыток суточных калорий, список калорийности продуктов очень широкий. Свои лишние 4 кг сбросила за 1 месяц и 1 неделю. Спасибо разработчикам!!!

Здравствуйте, мне даже не удается подобрать словами как мне эти таблицы помогают на моем пути к похудению, и теперь худения не является для меня ночным кошмаром, а интересной забавой. И могу позволить себе свои любимые блюда, это просто мечта. Спасибо большое.