Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда и гарниры
keyboard_arrow_right
Печень тушеная с морковью и луком

Печень тушеная с морковью и луком - калорийность

Запиши количество и единицу измерения
close
= 100 г
edit Записать в рацион
202 ккал
Также 846 кДж ● Энергия
fiber_manual_record
Белки
21,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
fiber_manual_record
Углеводы
2,6 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
fiber_manual_record
Жиры
11,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
0 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
1 065 мг
43%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
см
Вес
кг
Общее потребление энергии
Легкая активность
keyboard_arrow_down
Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов
Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
59 %
fiber_manual_record Углеводы
7 %
fiber_manual_record Жиры
33 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Подробнее об этом продукте

Для приготовления печень нужно очистить от пленок, прожилок, тщательно промыть и порезать удобными кусочками. Обжаривать печень нужно на раскаленной сковороде с маслом. Если положить печень на холодную сковородку, то плотная корочка не схватится и начнется выделятся сок из субпродукта, что сделает печень жесткой и сухой. Морковь лучше резать соломкой, а лук - полукольцами. Овощи добавляют к печени и обжаривают до готовности. Соль и специи лучше добавлять в самом конце приготовления.

Печень богата железом, йодом, калием, магнием. Употребление печени благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Печень может горчить, это связано с плохим очищением продукта от пленок и слишком сильной обжарке. Поэтому нельзя пережаривать продукт.

Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Начать сегодня
Доступность:  Web iOS  и  Android
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Лучшее приложение для контроля диеты. Я могу учесть особенности всех продуктов всех брендов будь то гречка food collection или экспонента коктейль. Приложение само учитывает кбжу всех продуктов и показывает это в диаграммах, я и представить не мог на сколько мало клетчатки и белка я ел раньше. На третий день следования диете похудел на 1 кг после дооолгого застоя. Более того я теперь лучше себя чувствую из за баланса нутриентов, диета для меня теперь не изнуряющая. Можно составлять свои блюда!
Это просто ужас, так как эти страницы мне постоянно напоминают какие наивные ошибки при похудении я раньше делал. Трудно поверить как по ошибке я считал здоровую еду для спорта.
Выбирал из 5, все тестировал. Это самое удобное
phone Скачай приложение
App
Таблица Калорийности 2025 Все права защищены.
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оценка