Стручковая фасоль зеленая - калорийность

Спаржевая фасоль это один из видов фасоли. Отличается тем, что зерна употребляются не отдельно, а вместе со стручком, который имеет вид продолговатой трубки и мягкие волокна, поэтому такую фасоль легко жевать.

Регулярное употребление спаржевой фасоли насыщает организм большим количеством витаминов и минералов. Так же налаживает работу пищеварительной системы, и благотворно влияет на работу сердца, снижает уровень холестерина.

Такую фасоль можно употреблять даже в сыром виде, для салатов или легкого гарнира. Варится спаржевая фасоль быстро, поэтому считается одним из самых популярных диетических блюд.