Суп с сайрой и картофелем - калорийность

Суп с сайрой и картофелем готовят из консервированной сайры. Дополнительными ингредиентами используются: картофель, зажарка из лука и моркови, при желании добавляются специи, чеснок, соль, а также любые другие овощи.

Такой суп весьма питательный, потому что содержит в себе белки и жиры из сайры, а картофель это крахмалы и медленные углеводы, которые нужны, чтобы быстро утолять голод.

Сайру можно использовать не только консервированную, но и в свежем виде, а так же филе или даже рыбных палочек и сайры.

Рыбная основа супа позволяет считать его диетическим, но при этом питательным, поэтому такие супы можно готовить на питании для снижения веса.