Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Вешенки - калорийность
Запиши количество и единицу измерения
1 г
= 100 г
40,4 ккал
Также 169 кДж ● Энергия
2,65 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
4,63 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
2 г
0,83 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,76 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,01 г
Холестерин
-
Волокна
2 г
Рекомендуемый суточный прием: 28 г
Соль
-
Кальций
4,76 мг
Натрий
-
Вода
90,2 г
PHE
132,75 мг
6%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Самое популярное в категории Грибы
Состав пищевой ценности
33 %
57 %
25 %
10 %
9 %
Премиум пользователи не видят рекламу
Содержит...
Содержит витамины
Содержит минералы
Положительное влияние на здоровье
Подробнее об этом продукте
Свежие вешенки это лесные грибы, которые обычно произрастают на старых, подгнивших деревьях. Из-за этого вешенки иногда считают вредными грибами, однако опасность их употребления не доказана.
Польза вешенок в витаминах, которые содержаться в грибах. А именно: витамин А хорошо влияет состояние кожи волос, укрепляет зрение, способствует заживлению костей. Витамин В (всю группу) ускоряет регенерацию, это полезно в реабилитационный период после болезней и операций. Редкий витамин Д необходим для формирования костной ткани и укрепления нервной системы. Витамин PP очищает от холестерина кровь.
Детям можно употреблять только искусственно выращенные грибы вешенки. Собранные в природной среде вешенки могут содержат токсины и яды.
Продукт можешь записать в свой рацион
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Более 7 миллионов пользователей
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Приветствую, благодаря таблицам калорийности я за полгода похудела на 15 кг. и стала лучше ориентироваться в том, что из пищи полезно а что нет, это пригодится мне в будущем. Спасибо вам.
Спасибо за Таблицы калорийности, множество времени занималась различными диетами и голодовками практически без результатно. Наконец можно употреблять все что хочу и при этом худеть. Сейчас я потеряла 6 кг. и стабильно теряю. Супер все просто и понятно а главное это работает. Это требует лишь немного поиграть с рационом а дальше все будет автоматически.
Всё разобрался! Супер приложение! Незаменимая вещь для тех кто следит за питанием и ведёт здоровый образ жизни!
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
