Виноград синий - калорийность

Виноград содержит много простых сахаров, таких как глюкоза и фруктоза, волокна провитамин А, витамин В, витамин С, К, Е и многих минералов: калий, железо, кальций, магний, фосфор или медь. Также флавоноиды, антоцианы.

Простые сахара хорошо влияют на работу сердца, благодаря фенольным соединениям (флавоноидам, ресвератролу), которые имеют как правило благотворное влияние на кровоток в артериях, и положительно действует на расширение кровеносных сосудов, тем самым, увеличивая приток крови. Ресвератрол (содержится в основном в кожице винограда) как показали опыты также оказывает противоопухолевый эффект. Хотя действие этого препарата в лечении рака находится в стадии исследования, частое употребление виноградного вина рекомендуется в качестве дополнительной терапии для всех людей, с диагнозом рака или относятся к группе риска.

Виногорад безусловно полезно включить в диету но помните что этот продукт содержит большое количество сахара, поэтому полезно совместить этот продукт с (кусочком постного мяса, обезжиренными молочными продуктами, и т.д.),