Зелёный чай без сахара - калорийность

В зеленом чае содержатся биоактивные вещества, микроэлементы и витамины. Считается самым полезным из всех видов чаев. Изготавливается, как и черный, из верхушек молодых побегов чайного дерева, но не подвергается ферментации и завяливанию.

Регулярное употребление зеленого чая способствует:
- повышению иммунитета;
- выведению лишней жидкости и ускорению сжигания жиров;
- снижению риска возникновения сердечных заболеваний;
- повышению работоспособности не раздражая нервную систему.
Также может защитить от кариеса и неприятного запаха изо рта, так как обладает антибактериальным и противогрибковым действием.

Предпочтение лучше отдать рассыпному чаю из цельного листа, а не пакетированному. Главное не заваривать кипятком. Настаивать следует в течение 1-3 минут. Если настаивать дольше, то помимо полезных веществ из листьев в напиток перейдут и вредные вещества, которые придадут излишне горький вкус.