Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
3 x порция (100 г)
порция (30 г)
порция (50 г)
штука (70 г)
штука (20 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Обжариваем лук с фаршем 15-20 минут.
2
Добавляем фасоль, кукурузу и томатный соус. Тушим на слабом огне 10 минут.
3
Нарезаем помидор и сыр ломтиками.
4
Для соуса используем томатный соус.
5
Выложить на тартилию начинку и сворачиваем. Наш буритто готов.
1 216 ккал
Также 5 093 кДж ● Энергия
75,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
66,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
8,2 г
72,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
28,8 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
24,5 г
Полиненасыщенные
1,8 г
Холестерин
230 мг
Волокна
2,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
2,1 г
Кальций
558 мг
Натрий
0,81 г
Вода
281 г
PHE
3 892 мг
18%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
35 %
31 %
4 %
34 %
13 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
