Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
3 x 50 г
150 x 1 г
20 x 1 мл
5 x 10 г
порция (5 г)
3 x 100 г
40 x 1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Отделить белки от желтков. Смешать все ингредиенты,кроме белков. Взбить белки отдельно и аккуратно ввести в тесто.
2
Распределить тесто равномерно на противень,застеленный пергаментом и выпекать при 180’с около 10-15 мин. Остудить
3
Для крема взбить творог с 40 г меда.
4
Разрезать корж на 4 части и смазать каждую часть кремом, складываем в стопку все 4 коржа. Из обрезанных частей ,измельчив,делаем посыпку и присыпаем весь наш десерт.
1 276 ккал
Также 5 344 кДж ● Энергия
59,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
192 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
74,1 г
32,7 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
5,4 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
6,5 г
Полиненасыщенные
2,7 г
Холестерин
646 мг
Волокна
5,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0,01 г
Кальций
113 мг
Натрий
0 г
Вода
57 г
PHE
2 988 мг
22%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
21 %
67 %
26 %
11 %
2 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачайте приложение 
