Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
250 x 1 г
3 x штука (55 г)
штука (0,06 г)
3 x 1 г
2 x штука (150 г)
щепотка (2 г)
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Смешиваем все сухие ингредиенты и добавляем яйца.
2
Чистим и нарезаем яблоки мелкими кубиками. Смешиваем все вместе.
3
Выкладываем на пергамент для выпечки. Отправляем в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут. Приятного аппетита.
1 386 ккал
Также 5 805 кДж ● Энергия
54,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
211 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
37,3 г
36,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
9 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
14,9 г
Полиненасыщенные
10,2 г
Холестерин
711 мг
Волокна
27,5 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
1,9 г
Кальций
261 мг
Натрий
г -
Вода
281 г
PHE
2 720 мг
20%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
18 %
70 %
12 %
12 %
3 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
