Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Хлебцы с творожным сыром и красной рыбой ПП
Оценка
Ингредиенты
10 x 1 г
10 x 1 г
25 x 1 г
5 x 1 г
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Хлебец намазать творожным сыром с зеленью средним слоем
2
Рыбу нарезать и положить на сыр,украсить укропом или петрушкой, приятного аппетита
92,4 ккал
Также 387 кДж ● Энергия
7,1 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
6,1 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
-
4,4 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
-
Транс-жирные кислоты
-
Моно-ненасыщенные
-
Полиненасыщенные
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
-
Кальций
-
Натрий
-
Вода
-
PHE
104 мг
21%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
40 %
35 %
25 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
