keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

петрушка (зелень)

петрушка (зелень) - калорийность

Запиши количество и единицу измерения

= 100 г

edit Записать в рацион

Блюда

keyboard_arrow_right

Овощи

keyboard_arrow_right

Свежие овощи

keyboard_arrow_right

петрушка (зелень)

Запиши количество и единицу измерения

edit Записать в рацион

56,4 ккал

Также 236 кДж ● Энергия

fiber_manual_record

Белки

4,19 г

Рекомендуемый суточный прием: 118 г

fiber_manual_record

Углеводы

8,97 г

Рекомендуемый суточный прием: 182 г

Сахар

1,45 г

fiber_manual_record

Жиры

0,44 г

Рекомендуемый суточный прием: 53 г

Насыщенные жирные кислоты

0,04 г

Транс-жирные кислоты

0 г

Моно-ненасыщенные

0,01 г

Полиненасыщенные

0,19 г

Холестерин

Волокна

4,25 г

Рекомендуемый суточный прием: 28 г

Соль

Кальций

224,14 мг

Натрий

Вода

81,9 г

PHE

209,5 мг

22%

Из рекомендованного дневного приема

Более точная оценка дневного приема

Отредактируй свой профиль ниже и сохрани

Женщина

Мужчина

Хочу

Похудеть

Набрать мышечную массу

Быть в форме

Год рождения

Рост

см

Вес

кг

Общее потребление энергии

Легкая активность

keyboard_arrow_down

Сохрани свой профиль для 185 000 продуктов

keyboard_arrow_left

Заполни свой профиль

Целевой вес

кг

[foodstuff.detail.changeYourGoal (ru)]

Создай свой аккаунт

Войти с помощью VK

Войти с помощью Facebook

mail

Регистрация по e-mail

Регистрируясь, ты соглашаешься с нашими договорн6ыми условиями и условиями защиты персональных данных

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Без отметки согласия сусловиями пользования исогласие на обработку персональных данныхневозможно продолжить регистрацию

Я хочу получать новости и предложения от Таблицы калорийности с советами для здорового образа жизни

У меня уже есть аккаунт

keyboard_arrow_left

Мы отправили тебе письмо с подтверждением!

В течение нескольких минут ты получишь электронное письмо с подтверждением на адрес . В письме нажми на кнопку «Завершить регистрацию» и авторизуйся.

Войти

Самое популярное в категории Свежие овощи

Запеченная цветная капуста

55 ккал Записать

Салат руккола Good for life

25,3 ккал Записать

Салат айсберг

14 ккал Записать

ассорти капуста с овощами по корейски Masiso

47 ккал Записать

Морковь по корейски Гурме

95 ккал Записать

Томаты коктейльные Гордий

22,9 ккал Записать

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record

Белки

31 %

fiber_manual_record

Углеводы

66 %

fiber_manual_record

Сахар

11 %

fiber_manual_record

Жиры

3 %

fiber_manual_record

Насыщенные жирные кислоты

0 %

Премиум пользователи не видят рекламу

Посмотреть все преимущества

Содержит...

Содержит витамины

Витамин В2

Содержит минералы

Йод

Фтор

Цинк

Селен

Медь

Калий

Кобальт

Хром

Подробнее об этом продукте

Свежая зелень петрушки - мягкая и универсальная трава, добавляет свежий, травяной аромат во многие блюда. Есть две разновидности листовой петрушки: петрушка с обыкновенными листьями и петрушка вьющаяся (курчавая).

Свежая петрушка содержит 30 витаминов, макро- и микроэлементов. Поэтому ее обязательно следует употреблять в своем рационе. Больше всего в петрушке витамина А, С и бета-каротина. В порции 50 г зелени содержится половина дневной потребности этих компонентов.

Для хранения лучше замораживать петрушку. Можно перетирать с солью и хранить в холодильнике месяц.

Продукт можешь записать в свой рацион

Простой обзор категорий

Лучше контролируй потребление и расход калорий.

Статистика на пути к целевому весу

Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.

Вдохновляйся рецептами и рационами

Открой огромную базу данных продуктов

Начать сегодня

Доступность: Web , iOS и Android

Более 7 миллионов пользователей

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Просмотреть все отзывы 158

Самое лучшее приложение из всех, что мне приходилось использовать для подсчёта калорий. Даже без платной подписки есть много полезных и удобных функций, которые облегчают жизнь. Видно, что разработчикам приложения важно здоровье и питание пользователей, а не только деньги. В общем-то, очень хорошее приложение, советую!

Довольно интересная программа в рацион записываю уже больше месяца, и теперь лучше ориентируюсь в здоровом питании, за месяц потеряла 4 кг. и продолжаю дальше. Спасибо.

Большое вам спасибо. Я почти полностью исключил из рациона сладкое и соленое, и задумался над тем, что действительно мне нужно потреблять. Еще вам одно спасибо.