Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Куриное филе нарезаем небольшими кубиками и обжариваем до полуготовности, примерно 7-8 минут.
2
Овощи добавляем к куриному филе, все перемешиваем. Обжариваем еще 5-6 минут, до готовности курицы и овощей.
512 ккал
Также 2 142 кДж ● Энергия
87,8 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
14 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
0 г
6,1 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
1,1 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
1,9 г
Кальций
3,9 мг
Натрий
г -
Вода
0,02 г
PHE
4 884 мг
8%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
81 %
13 %
0 %
6 %
1 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
