Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
порция
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Банан очистить от кожуры, нарезать кружочками и положить в морозильник на 2-3 часа.
2
Переложить в блендер, добавить какао и все хорошо измельчить. Приятного аппетита.
137 ккал
Также 574 кДж ● Энергия
3,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
26,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
21 г
1,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,73 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,02 г
Полиненасыщенные
0,11 г
Холестерин
0 мг
Волокна
5,2 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0 г
Кальций
13,2 мг
Натрий
0 г
Вода
81,3 г
PHE
90,5 мг
5%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
12 %
84 %
67 %
4 %
2 %
Подкатегория
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
