Продукты 
Рецепты 
Активности 
Премиум 
Ингредиенты
2 x 50 г
100 x 1 г
65 x 1 г
молоко пастеризованное 2.5%
50 x 1 мл
Запиши ингредиенты в разумный рацион
Ты точно будешь знать, сколько калорий и питательных веществ содержит рецепт.
1 г
Премиум пользователи не видят рекламу
Способ приготовления
1
Лук и помидоры нарезать и потушить на сковороде без масла
2
Молоко смешать с яйцами,щепоткой соды,поперчить,посолить,специи по вкусу,все взбить вилкой или венчиком
3
Залить получившуюся смесь к зажарке и готовить под крышкой
4
При подаче можно добавить любую зелень.
233 ккал
Также 977 кДж ● Энергия
15,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 118 г
12,9 г
Рекомендуемый суточный прием: 182 г
Сахар
6,9 г
13,6 г
Рекомендуемый суточный прием: 53 г
Насыщенные жирные кислоты
0,1 г
Транс-жирные кислоты
0 г
Моно-ненасыщенные
0,03 г
Полиненасыщенные
0,17 г
Холестерин
-
Волокна
3,3 г
Рекомендуемый суточный прием: 27.5 г
Соль
0 г
Кальций
23,8 мг
Натрий
0 г
Вода
151 г
PHE
794 мг
21%
Из рекомендованного дневного приема
Более точная оценка дневного приема
Отредактируй свой профиль ниже и сохрани
Женщина
Мужчина
Хочу
Похудеть
Набрать мышечную массу
Быть в форме
Год рождения
Рост
Вес
Общее потребление энергии
Легкая активность
Состав пищевой ценности
38 %
30 %
16 %
32 %
0 %
Рецепты и ингредиенты
можешь сохранить в рационе
Простой обзор категорий
Лучше контролируй потребление и расход калорий.
Статистика на пути к целевому весу
Установи целевой вес и следи за своим прогрессом.
Вдохновляйся рецептами и рационами
Открой огромную базу данных продуктов
Таблица Калорийности
Калькулятор 
русский 
čestina 
slovenčina 
українська 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог о похудении 
Контакт 
Скачай приложение 
